Leef ik in functionele freeze? Kan je in een chronische freeze respons zitten en toch noch functioneren? Ja, dat kan zeker! Bij de freeze respons denken we aan vertraging, stillvallen en niet meer functioneren. De freeze reactie is echter niet één algemene standaardreactie maar kent vele schakeringen en uitingen. De ‘functional freeze’ zoals we in […]
Herstellen van Burn-Out: waar begin ik? Het ging wellicht al een tijdje minder goed met je. Ergens voelde je het wel. Misschien wilde je het niet weten. Misschien heb je er nog tegen gevochten. Maar op een bepaald moment kan je er niet meer omheen en krijgt het een naam: burn-out. Herstellen is wellicht het […]
5 handelingen die je herstel van burn-out vertragen Herstel van burn-out gaat niet in een rechte stijgende lijn. Herstellen van een burn-out is eerder een proces met vele bochten, ups and downs en soms evenveel stappen achteruit als vooruit. Herstellen van burn-out gebeurt op het ritme van je lichaam. Niet op jouw ritme.Hoe graag je […]
Gebruik jij je instinct van agressie? BURN-OUT DAGBOEK – mei 2015Deze vraag kreeg ik van een didact tijdens mijn opleiding Biodanza.Het was zondagochtend. We zaten met z’n veertig in een cirkel op de grond en de didact begon een inleidende vragenronde. Ik was al het hele weekend maar half aanwezig. De volgende dag zou ik […]
Alexithymie: Het onvermogen je eigen gemoedstoestand te herkennen Veel mensen die met een burn-out te maken krijgen, krijgen het advies om meer vanuit hun gevoel te gaan leven. Je gevoelens en emoties vertellen je namelijk zonder omwinden of een situatie, activiteit, relatie of zijnstoestand al dan niet goed voor je is. Maar wat als je […]
BURN-OUT DAGBOEK – jan 2015Ik word helemaal teruggeworpen op mezelf. Wie ben ik? Dat weet ik niet eens!Alle uiterlijkheden die me definiëren zijn weggevallen: mijn werk, hobby’s, sociale contacten, ….. Er blijft enkel een grote leegte over. Chaos. Niets is zeker. Ik heb er lang tegen gevochten, tegen het niet-weten. Maar ik ben op het […]
Wat is compassiemoeheid? COMPASSIEMOEHIED, BURN-OUT, SECUNDAIR TRAUMA EN PLAATSVERVANGEND TRAUMAJe stelt je wellicht meteen de vraag of compassiemoeheid niet hetzelfde is als een burn-out of er aan gerelateerd is. Burn-out is bij de meeste mensen een ingeburgerd fenomeen. Veel mensen hebben een notie van wat het precies is en hoe je het kan herkennen. Toch […]
Veel problemen met het niet goed kunnen reguleren van je stress vinden hun oorzaak in trauma. Voor je bedenkt dat je nooit een trauma hebt meegemaakt, nodig ik je uit om verder te lezen. Ieder van ons heeft trauma. Dit is inherent aan het leven en de gebeurtenissen die we meemaken. Trauma, door welke grote […]
Wat is een Burn-Out? Diagnose Burn-Out… en wat nu? Dat is wat jij je nu misschien afvraagt. En je bent niet de enige. Na je bezoek aan de huisarts ben je misschien overdonderd, verslagen, in ontkenning of juist in herkenning,… Deze diagnose doet iets met een mens. Wat deze diagnose niet doet (en je arts […]
Daar zit je dan… opgebrand. Burn-Out. Wat vroeger allemaal moeiteloos lukte, gaat plots niet meer. Burn-Out wordt dan ook vaak ervaren als een confronterende exit uit het leven dat je kende. De energieke jij, die je altijd was, lijkt niet meer te bestaan. Het actieve leven dat je leidde, is ver zoek. Je lichaam roept […]
