Wanneer je vermoeid bent of de diagnose Burn-out krijgt, word je aangeraden om het rustiger aan te doen. Vaak mag je ook een onderbreking van je werk nemen of dwingt je lichaam je hiertoe. Complete rust nemen lijkt de boodschap te zijn. Na een hele tijd van rusten, voel je je vaak wat energieker en […]
Herstellen van Burn-Out of (chronische) vermoeidheid gaat niet over het herstellen van te veel prikkels door (lang) genoeg rust te nemen. Noch gaat het over je leven zo inrichten dat je weinig tot geen prikkels meer hebt. Dat heet ‘aanpassing’ en is helaas niet hetzelfde als herstellen. In dit laatste geval maak je je nieuwe […]
