Wat is het verschil tussen freeze, shutdown en functionele freeze? In deze blogpost wil ik iets verduidelijken waar veel verwarring over bestaat: het verschil tussen de bevriesreactie (freeze), de shutdown-reactie en functionele freeze.Dit zijn drie zenuwstelseltoestanden die op elkaar lijken, maar toch wezenlijk verschillen. Ben je auditiever ingesteld en luister je liever naar deze info? […]
Wat leuk dat je op de hoogte gehouden wil worden van RECONNECT.Je blijft bij deze geheel vrijblijvend op de wachtlijst staan. Je kan hieronder al even genieten van enkele feedback die ik ontving na maand 1:
1 CEL MEDITATIEZelfkritiek, zelfoordelen, zelfmedelijden, pleasen en jezelf kleiner maken of wegcijferen zijn heel natuurlijke responsen op stress of moeilijke emoties en ervaringen. Het zijn echter ook signalen van gevaar voor je zenuwstelsel. Dat wil zeggen dat ze je stressresponsen activeren en/of actief houden. Als je deze eigenschappen dus blijft voortzetten, houd je zelf je […]
Leef ik in functionele freeze? Kan je in een chronische freeze respons zitten en toch noch functioneren? Ja, dat kan zeker! Bij de freeze respons denken we aan vertraging, stillvallen en niet meer functioneren. De freeze reactie is echter niet één algemene standaardreactie maar kent vele schakeringen en uitingen. De ‘functional freeze’ zoals we in […]
Alexithymie: Het onvermogen je eigen gemoedstoestand te herkennen Veel mensen die met een burn-out te maken krijgen, krijgen het advies om meer vanuit hun gevoel te gaan leven. Je gevoelens en emoties vertellen je namelijk zonder omwinden of een situatie, activiteit, relatie of zijnstoestand al dan niet goed voor je is. Maar wat als je […]
Juist ademen is belangrijk voor je gezondheid. Zowel voor je lichaam als je brein is het belangrijk dat er genoeg zuurstof geleverd wordt. Bovendien beïnvloedt je ademhaling de werking van je zenuwstelsel en je stressresponsen. Maar ook omgekeerd werkt dit feedbackmechanisme: je zenuwstelsel krijgt informatie van je ademhaling over de veiligheid of het gevaar waarin […]
Wat is compassiemoeheid? COMPASSIEMOEHIED, BURN-OUT, SECUNDAIR TRAUMA EN PLAATSVERVANGEND TRAUMAJe stelt je wellicht meteen de vraag of compassiemoeheid niet hetzelfde is als een burn-out of er aan gerelateerd is. Burn-out is bij de meeste mensen een ingeburgerd fenomeen. Veel mensen hebben een notie van wat het precies is en hoe je het kan herkennen. Toch […]
Daar zit je dan… opgebrand. Burn-Out. Wat vroeger allemaal moeiteloos lukte, gaat plots niet meer. Burn-Out wordt dan ook vaak ervaren als een confronterende exit uit het leven dat je kende. De energieke jij, die je altijd was, lijkt niet meer te bestaan. Het actieve leven dat je leidde, is ver zoek. Je lichaam roept […]
