5 Tips voor een ontregeld brein bij Burn-Out… Een veelgehoorde klacht bij burn-out – en vaak ook nog lang daarna – is dat men zich niet zo lang meer kan concentreren en het brein niet veel prikkels tegelijk meer kan verwerken. Mensen merken dat ze van de ene taak of gedachte naar de andere flippen, […]
Een eenvoudige en relatief goedkope manier om stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren zijn essentiële oliën of aromatherapie. Het is bekend dat reukstimulatie (geuren opgenomen via reukorgaan) verschillende effecten heeft op de emotie, het gedrag en de fysiologische functies. Reuk wordt waargenomen door reukchemoreceptoren in het neusslijmvlies, dat verbonden is met de primaire […]
Beste dierbare van een burnouter of bijnieruitputtingspatiënt, Als een dierbaar persoon in je onmiddellijke omgeving de diagnose burn-out of bijnieruitputting kreeg, is dit misschien één van de meest belangrijke brieven die je zal lezen. Zowel voor je dierbare als voor jezelf maar ook voor jullie relatie en in het bijzonder voor het herstelproces van die […]
