RECONNECT : Jouw stappenplan uit functionele freeze en een ontregeld zenuwstelsel

Kort antwoord : Neen, RECONNECT is niet voor iedereen.

Voor wie dan wel?
RECONNECT richt zich in eerste instantie op functionele freezers.
(Mensen die het gevoel hebben dat ze op automatische piloot functioneren, vanbinnen niet echt aanwezig en regelmatig crashen of uitgeput zijn.)
EN...
Je hebt een sterke wil om iets te willen veranderen. Je hebt door dat je zelf het werk moet doen en bent voorbij zelfmedelijden, slachtofferschap en/of de schuld en oorzaak bij je omstandigheden leggen. Deze zijn er, spelen hun rol maar jij hebt alleen controle over jezelf én je eigen binnenwereld. En dan navigeer je anders door die omstandigheden.

Reguleren en veerkracht opbouwen is een inside-job!

Daarom is er een intake-formulier als jij je aanmeldt. Hierop vind je ook kenmerken van functionele freeze.

Dit is een vraag met veel nuances.  Ik deel deze op in
* inhoud
* vaardigheden en
* manier van 'studeren'.

Maar eerst:  door ervaring en research merk ik dat neurodiverse mensen vaak degenen zijn die al vanalles geprobeerd hebben maar niets echt gevonden hebben dat lange termijn verbetering geeft.
Ze hebben vaak meer last hebben van zenuwstelselontregeling, shutdowns, meltdowns, en allerlei gelijktijdig voorkomende aandoeningen  en/of meerdere chronische aandoeningen.
RECONNECT is gemaakt voor mensen die functioneren met/in deze context. Of je nu een label of diagnose hebt of niet.

INHOUD:
Laat ik eerst al onthullen dat RECONNECT  gemaakt is door een neurospicy brein.
In RECONNECT leer je ook dat elk brein en zenuwstelsel anders is, net vanwege de neurodiversiteit die we in RECONNECT gewoon zien als biodiversiteit. Als dit al als een brug te ver klinkt, weet dan dat dit niets afdoet van jouw neurodiversiteit. Integendeel. RECONNECT is neuroaffirmatief en traumasensitief opgezet. Niet in de trand van "Iedereen heeft wel wat ADHD."

De opbouw van RECONNECT toont je dat met alle wetenschap die we hebben -  EN als je alle lagen van ons menselijk bestaan meeneemt in je lens om door te kijken - dat het een logische conclusie is dat neurodiversiteit eigenlijk menselijke biodiversiteit is en niet iets is om alleen maar te medicaliseren. Het gaat om biochemie en neurologie die verschilt van wat in een bepaalde context als 'normaal' beschouwd wordt. En wat is normaal anyway?
Je leert jezelf in RECONNECT beter kennen, begrijpen én ondersteunen. Alle breinen en alle zenuwstelsels!

Les 12 zoomt ook even in op neurodiversiteit in context van al wat je daarvoor al leerde in RECONNECT.

VAARDIGHEDEN
Als functionele freezer en bij andere ontregelingen ben je vaak in je hoofd gaan leven en afgesloten geraakt van je lichaam. Je kan deze verbindingen herstellen.
In sommige gevallen is de connectie met je lichaam veel moeilijker of onbeschikbaar. Bij volgende uitdagingen is RECONNECT een hele opgave of zelfs niet passend voor jou: Alexithymie en interoceptieve dysfunctie.

MANIER VAN STUDEREN:
Daar ik niet gespecialiseerd ben in hoe alle neurodiverse breinen precies leren, kan ik die vraag niet ten volle beantwoorden.
Het is wel zo dat er veel diversiteit gebracht is in de 'leerstof' en 'oefenstof'
* er zijn video's (heel visueel) en geschreven leerboeken (tekst)
* de leerboeken zijn er op 2 sporen (take it easy en uitgebreid)
* er is geen vaste lijn van oefeningen die je moet volgen. Je probeert uit en maakt je eigen oefenprogramma met datgene waar jij op aanslaat.
* er zijn voorbeeldschema's van dagplanningen - je hoeft niet alles zelf uit te zoeken, alleen aan te vinken wat voor jou werkt
* er zijn afvinklijstjes per les om overzicht te houden (Jey, dopamine!)
* je kan met alleen de werkboeken werken OF met alleen de video's
* in de bibliotheek met regulatiesessies (video's) zitten verschillende werkvormen en therpaievormen
* je werkt op je eigen ritme of tempo
* de leeromgeving is super eenvoudig zonder veel toeters of bellen - zo kan je aandacht naar de essentie

Kort antwoord: Neen.

RECONNECT is het fundament dat je nodig hebt VOOR je aan traumatherapie begint. Voor traumatherapie heb je al best wat regulerende capaciteit nodig in je zenuwstelsel om datgene wat boven komt te ondersteunen en verwerken. Als jouw zenuwstelsel nog van elke prikkel in de overweldiging of verdoving gaat, wordt traumawerk heel moeilijk en heb je eerst je regulatiecapacteit terug op te bouwen.

Wat niet wil zeggen dat trauma niet aangeraakt wordt, bij jezelf en in het programma. Maar we gaan er niet doelgericht of specifiek mee aan de slag - en zeker niet persoonlijk. Je leert de ontregeling die vaak gepaard gaat met trauma beter opvangen en ondersteunen doorheen het programma.
Eens je meer veerkracht opbouwt - je window of tolerance vergroot - ga je merken dat je sowieso al (wat) minder last of symptomen zal hebben. Wat overblijft kan je aanpakken met nieuwe en andere inzichten dan voorheen.

Kort antwoord: Dat is geen probleem. Je kan RECONNECT perfect combineren met therapie of coaching.

Soms is het zelfs handig om dingen die loskomen of opzichten die je opdoet in RECONNECT met je coach of therapeut verder aan te pakken. Dit hoeft uiteraard niet.
Belangrijk is dat je therapeut of coach openstaat voor de inzichten die jij opdoet in RECONNECT.

WAAR RECONNECT HET VERSCHIL MAAKT:
Mensen die in RECONNECT komen, hebben er vaak al heel wat therapietrajecten opzitten maar zijn niet duurzaam geholpen.
Waar veel hulp gericht is op het gevolg (o.a. gedrag), gaan we in RECONNECT naar de basis. Je leert zowel je lichaam als (onbewuste) brein de veiligheid ervaren die het nodig heeft opdat je zenuwstelsel vanzelf de 'stress-stand' loslaat. Je traint je brein en nervus vagus voor meer veerkracht en regulatie. Je leert jezelf ondersteunen in moeilijke momenten.

Met andere woorden, je leert jezelf begrijpen en combineert dit met wat jij en jouw unieke zenuwstelsel nodig hebben als ondersteuning in verschillende situaties. Dit noemt eigenaarschap nemen. Wat je leert in RECONNECT zijn levenslange tools om jezelf te helpen. Je blijft niet afhankelijk van externe hulpverleners om meer regulatie te brengen. Dit is tijds- en geldwinst op termijn.

Zonder te wroeten in je verleden!

Een nieuwe (autonome) reactie of manier van omgaan met jezelf en je omgeving vraagt veel herhaling en oefening voor lange termijn integratie. Je bouwt nieuwe neurale paden. Als online programma, waar je op eigen tijd, ritme en behoefte kan inloggen, ga je vaker en meer aan de slag.

Denk er gewoon zelf goed over na of je de investering wil maken of niet.
En over wat het jou kost als je het niet doet: alle verloren tijd in brainfog, uitstelgedrag, verdoving, shutdown, verlies van relaties of vriendschappen, andere hulpvormen die maar een deel van het geheel aanraken maar nooit de fundering, de energie die je spendeert aan schuld, schaamte, zelfkritiek, .....

Ik kan jouw rekening niet maken. Het is aan jou om de investering te maken of niet.

Je kan na een maand ook gewoon opzeggen als het je niet bevalt, denkt dat je genoeg weet met de eerste lessen of als je merkt dat je er niets mee doet.
P.S.: Goed om weten: Slechts 2 op 50 deed dit tot hiertoe. De gemiddelde tijd in het programma ligt bij de meeste deelnemers tussen 3 tot 6 maanden, waarbij 10% al bijna een jaar samen op reis is omdat ze er zoveel aan hebben.

Kort antwoord: Door de maandelijkse Q&A , de altijd toegankelijke Community en integratiegroepjes.

COMMUNITY FORUM
Je kunt daar altijd een nieuw bericht plaatsen waarin je vraag en/of wat er bij jou speelt rond de inhoud van RECONNECT omschrijft. Wij reageren dan persoonlijk op je bericht en helpen je om weer een stap verder te komen. Zo hoef je nooit in een lastig moment te blijven hangen.
Let op: Dit is geen therapie en we gaan niet in op persoonlijke kwesties, trauma's, diagnoses of levensverhalen.

MAANDELIJKSE Q&A
Maandelijks is er een live Q&A sessie met mij waarin je terecht kan met je vragen. Deze Q&A's worden opgenomen en in de online leeromgeving geplaatst.
Wil je niet in beeld of kan je er niet bij zijn? Je kan je vragen voor de Q&A ten allen tijden insturen via een online fomulier. Dan worden deze ook beantwoord in de Q&A.

INTEGRATIEGROEPJES
RECONNECT moedigt je aan om onderling studiegroepjes, steun- of babbelgroepjes met elkaar te maken. Hoe je zo'n groepjes opricht en wat je daar in kan doen, staat beschreven in je leeromgeving.

Kort antwoord: Via een online betaling waarbij je toestemming geeft tot een maandelijks incasso.

Je betaalt via een maandelijks abonnement, wat voor veel mensen prettig is omdat je zo laagdrempelig kunt beginnen en kunt ervaren of het bij je past. De eerste betaling doe je online met een betaalmethode naar keuze, zoals iDEAL of Bancontact of creditcard, en daarbij geef je meteen toestemming voor maandelijkse incasso’s.

Je betaling wordt verwerkt door de online betaalprovider Mollie.​

Kort antwoord: Door je account te deactiveren in je leeromgeving.

Wil je stoppen, dan kun je jouw abonnement eenvoudig zelf beëindigen via je persoonlijke account in je leeromgeving. Daarna stoppen de incasso’s. Je krijgt elke maand, enkele dagen voor de hernieuwing van je abonnement een mail hierover. Zo wordt je er attent op gemaakt dat je op tijd moet deactiveren als je wil stoppen.
Let op:  je toegang tot het programma vervalt direct.

Wil je ooit terug aanmelden, herhaal je de betaling zoals de eerste keer én de leeromgeving herkent jou en weet waar je gebleven was. Je kan onmiddellijk weer verder.

Kort antwoord : Neen

En dit met goede reden. Alles binge-watchen en downloaden leidt tot overweldiging en chaos. Het is een heel sympathisch gedreven manier (vechten/vluchten)  van omgaan met nieuwe materie.
Net het tegenovergestelde van wat jouw zenuwstelsel nodig heeft.

RECONNECT is een reis naar hernieuwde jij. Nieuwe inzichten en nieuwe gewoontes (nieuwe neurale paden) vragen tijd en integratie. Wie rusht, merkt op een bepaald moment meestal dat ie van vooraf aan opnieuw moet beginnen.

DRUPPELGEWIJS
De eerste 6 lessen komen druppelsgewijs open, week na week. Daarna komen alle verdere lessen open zodat je op eigen tempo verder kan.