RECONNECT: (Groeps)programma voor het doorbreken van je functionele freeze.
VAN AUTOMATISCHE PILOOT EN CHRONISCHE STRESS NAAR ONTSPANNEN ENERGIEKE LEVENSLUST
Reconnect helpt je bij de transformatie van een leven op automatische piloot, chronische stress, vermoeid maar opgedraaid, zonder echte aanwezigheid in het hier en nu naar voluit leven met meer energie, regulatie, plezier en aanwezigheid. Deze transformatie stelt je in staat om veerkrachtiger om te gaan met stress, rust en ontspanning te vinden in het hier en nu en weer te verbinden met je energieke zelf, je levenskracht en het leven zelf.
VERWACHTE RESULTAAT:
- Meer energie
- Meer rust in je hoofd
- Vrijer en voller in het leven staan
- Veerkrachtiger en efficiënter omgaan met stress
- Rust en veiligheid ervaren in het nu en in je lichaam
- Meer aanwezigheid (als in ontspannen aanwezigheid)
- Meer levensvreugde
- Versterkte verbinding met het leven
- Meer zelfvertrouwen en vertrouwen in het leven
- Van overleven en ondergaan naar zelfgestuurde actie en beleving
- Je doelen en wensen najagen
RESULTATEN VAN DE PILOOTGROEP NA DRIE MAANDEN RECONNECT:
Swipe hieronder door de antwoorden en resultaten van de piloogroep na 3 maande RECONNECT.
HOE ZIT HET PROGRAMMA IN ELKAAR?
Het groepsprogramma RECONNECT is een membership met twee keer per jaar de mogelijkheid tot het doorlopen van het traject in een (online) live- groepstraject. Je kan dus kiezen om geheel zelfstandig door het traject te gaan of daarnaast ook deel te nemen aan zoom-lessen, zoom-regulatiesessies en zoom-Q&A’s wanneer deze plaatsvinden. Je hoeft niet te kiezen. Beide opties zijn beschikbaar en je kan heen en weer wippen naar hartelust.
HET OPZET VAN RECONNECT:
Loskomen uit functionele freeze is een complex gegeven vanwege het ontstaan van vicieuze cirkels doorheen de tijd. Daarnaast komt dat je zenuwstelsel niet van nieuwigheid of verandering houdt. Daarom is het belangrijk stapsgewijs en gelaagd te werk te gaan zodat je zenuwstelsel niet in de verdediging gaat tegen de verandering. Je kan dus werkelijk spreken van een duursport. In RECONNECT zet ik in je in redelijk korte tijd terug op een veilig regulatiespoor zodat je snel vooruitgang merkt en snel zelfstandig weer verder kan.
Duur :
– Live groepstraject (online): 5 maanden. Uiteraard kies je ten allen tijden je eigen tempo. Elke maand kan je beslissen uit de membership te stappen als je dat wil.
– Zelfstandig: Je kiest geheel je eigen tempo. Je kan je membership stopzetten wanneer je wil.
Concrete tijdsinvulling :
Lessen doornemen en de oefeningen en opdrachten leren kennen komt op één uur tot drie uur per week. Daarnaast ga je uiteraard je zenuwstelsel en brein hertrainen. Hier wordt voorgesteld drie maal per dag een kwartier tot twintig minuten te trainen. Uiteraard pas jij dit alles aan aan jouw eigen ritme en persoonlijke situatie.
Denk in fitness-termen. Stevige spieren of een andere lichaamsbouw krijg je enkel met langdurig volgehouden inspanning. Het is hier niet anders. Je bouwt dit uiteraard zelf op in je eigen tempo, mogelijkheden en persoonlijke leven. Sommige deelnemers uit de pilootgroep oefende maar twee keer per dag of op losse momenten tussendoor.
Wat:
zenuwstelselregulatie, breinhertraining en radicale zelfzorg gefocust op drie capaciteiten die we willen herstellen bij functionele freeze:
Voor nog meer info: Zie kennismakingsfilmpje onderaan de pagina.
Praktisch:
– een eenvoudig leerplatform
– 12 modules met lessen ( 1,5 à 2 uur kijktijd per module – theorie en oef.) Deze komen druppelgewijs open: 1 per week om overload en intellectualiseren in plaats van implementeren te voorkomen.
– video’s met de lessen
– PDF’s van de slides van de lessen,
– opdrachten (journallen, reflectievragen, …)
– (somatische) oefeningen (uitgeschreven en op video),
– materialen en werkboeken op 2 sporen (take-it easy en uitgebreide versie),
– audio’s,
– vrijblijvende suggesties voor dagschema’s en weekschema’s,
– opnames van de live-lessen, Q&A’s en regulatiesessies zodat je een hele bibliotheek aan regulatiesessies krijgt om te gebruiken.
– online community (waar je vragen kan stellen en dingen kan delen met anderen – Geen FB)
– uitnodiging om onder elkaar studie/babbel-groepen te maken
Tijdsinvestering per week:
– 1 uur à 1.5 les (educatie/inzicht/begrijpen)
– optioneel : 1 uur vrijblijvende Regulatiesessie en Q&A (bij het groepstraject als je deze wil volgen)
– 1 uur per dag aan opdrachten en regulatie. (Je vult zelf je dagen en tijd in al naargelang je persoonlijke situatie. Je maakt bijvoorbeeld een korte ochtendroutine, een middagbreak en een avondroutine van telkens 15 à 20 minnuten om te oefenen.) Loskomen uit functionele freeze en het hertrainen van je zenuwstelsel en brein via neuroplasticiteit vraagt wel consequente en volgehouden training. Hier wordt voorgesteld drie maal per dag een kwartier tot twintig minuten te trainen. Uiteraard pas jij dit alles aan aan jouw eigen ritme en persoonlijke situatie.
Voor wie:
Voor iedereen die last heeft van functionele freeze in zijn of haar dagelijks leven.
Niet zeker of jij last hebt van functionele freeze? Download hier een gratis checklist.
Kan ik deelnemen als Professional (therapeut, coach, …)?
Dit traject is een persoonlijk proces. Je volgt het voor jezelf als je jezelf herkent in functionele freeze, niet om door te geven, niet als opleiding, en niet als methodiek voor je cliënten.
Toch is er een verschil in hoe mensen instappen. Daarom hanteer ik twee tarieven:
Professional tarief – voor wie werkt als coach, therapeut of begeleider. Ook al volg je dit traject voor jezelf, jouw professionele achtergrond maakt dat wat je hieruit meeneemt onvermijdelijk doorwerkt in je werk met anderen. Dat is niet iets wat je “uit” kunt zetten, en dat hoeft ook niet. Maar het vraagt wel een andere bijdrage.
Belangrijke noot: Deelname aan RECONNECT gebeurt via een aanmeldingsprocedure. Je vult het aanmeldingsformulier en ik laat je weten of ik denk dat RECONNECT iets kan betekenen voor jou. Het heeft geen zin een traject te volgen waarvan ik op voorhand weet dat je er geen baat bij zal hebben.
Investering:
– Membership Particulier : €79/maand*
– Membership therapeut/coach/ professionele begeleider: €129/maand*
*Je kan elke maand beslissen te stoppen met je deelname. Bij aanmelding vink je ook een juridisch bindend akkoord aan voor het respecteren van de copyrightvoorwaarden en het gebruik van het materiaal.
Hoe aanmelden voor RECONNECT?
Je kan je aanmelden via het formulier hieronder. Je zal vervolgens een mail krijgen met daarin een link naar een intake-formulier.
Dit vul je in zodat ik kan bekijken of je een match bent voor het programma dat we gaan lopen. Daarna krijg je snel een mailtje van mij terug.
STEL JE EENS VOOR – binnen enkele maanden:
* wakker worden met meer natuurlijke energie
* je kalmer en helder voelen, zelfs wanneer er moeilijkere dingen of gevoelens je pad kruisen
* over tools beschikken om je symptomen of verdedigende automatismen te stoppen voordat deze vicieuze cirkels in gang zetten die je steeds verder naar beneden trekken
* genieten van herwonnen levensvreugde, positiviteit, daadkracht en eigenaarschap
Loskomen uit functionele freeze is een complex samenspel van verschillende factoren, die we gaandeweg samen gaan verkennen. Beeld je in hoeveel tijd en kopzorgen je jezelf bespaart!
Als jij klaar bent om je toekomst in eigen handen te nemen en het werk te doen dat daarbij komt kijken, zie ik je aanmelding graag tegemoet!
Liefs
Yvi
Als je het formulier niet kan invullen of niet ziet,
klik dan op deze link om je aan te melden.
Indien dit ook niet lukt, probeer dan een andere browser of een ander apparaat. Sommige in-app browsers tonen niet alle externe formulieren.
KENNISMAKINGSFILMPJE RECONNECT
VEELGESTELDE VRAGEN:
– HOE LANG HEB IK TOEGANG TOT HET PROGRAMMA?
RECONNECT is een memberschip cursus. Dat wil zeggen dat je maandelijks betaalt voor toegang zolang je het platform en de inhoud wil gebruiken. Je kan je membership maandelijks opzeggen. Je hebt dan geen toegang meer tot het cursumateriaal, de video’s, de community en mogelijke toevoegingen of updates.
De werkboeken en andere PDF materialen of audio’s die je kon/mocht downloaden blijven uiteraard van jou.
– KAN IK EEN FACTUUR VRAGEN?
Facturen worden automatisch aangemaakt en verzonden.
– KAN IK ZELF STOPPEN MET HET PROGRAMMA?
Ja, je hebt na elke maand het recht om niet meer verder te gaan en te stoppen. Je toegang tot het platform stopt dan wel meteen. De materialen van de maand(en) die je volgde, mag je houden.
– WAT ALS IK NIET BIJ DE LIVE ZOOMS KAN ZIJN?
Er worden steeds opnames gemaakt die je daarna ook kan terugvinden in het leerplatform. Voor de Q&A kan je ook op voorhand vragen doorsturen als je er niet kan bij zijn om ze zelf te stellen.
– WAT ALS HET GROEPSTRAJECT AL BEGONNEN IS?
Dan kan jij nog steeds deelnemen. Je kan ten allen tijden instappen in RECONNECT. Alle lessen zijn ook op video beschikbaar en je volgt LIVE datgene wat je kan of wil volgen. Ook de regulatiesessies kan je gewoon LIVE mee doen. Laat je dit vooral niet tegen houden. Iedereen werkt sowieso op zijn eigen tempo, los van de live-lessen. Je kan RECONNECT ook helemaal zelfstandig doornemen als je dit wil.
