Bij burn-out en chronische stress krijg je vaak het advies om meer aan zelfzorg te doen. Maar wat bedoelt men daar nu mee? Als je het niet gewoon bent om zelfzorg toe te passen, kan het bovendien lijken alsof je er nog een extra taak bovenop krijgt.Je lijkt er geen tijd voor te hebben, weet […]
Burn-out of Compassiemoeheid?
Wat is compassiemoeheid? COMPASSIEMOEHIED, BURN-OUT, SECUNDAIR TRAUMA EN PLAATSVERVANGEND TRAUMAJe stelt je wellicht meteen de vraag of compassiemoeheid niet hetzelfde is als een burn-out of er aan gerelateerd is. Burn-out is bij de meeste mensen een ingeburgerd fenomeen. Veel mensen hebben een notie van wat het precies is en hoe je het kan herkennen. Toch […]
Zelf-kritisch perfectionisme als vrijkaart voor vermoeidheid, burn-out en CVS
Veelvuldig onderzoek van de laatste jaren toont aan dat er een persoonlijkheidstrek is die een sterke associatie vertoont met vermoeidheid en het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS) alsook de kans op het krijgen van een burn-out sterk verhoogt. Deze persoonlijkheidstrek is “zelfkritisch perfectionisme”. (1) Wat is zelf-kritisch perfectionisme?Perfectionisme is bij de meeste mensen wel gekend. Perfectionisme houdt […]
Jezelf terugvinden en er naar leven kan je leven redden!
Het vraagt een bijzonder soort mens om een Burn-Out te krijgen. Niet iedereen zal dit krijgen of is er even vatbaar voor. Mensen die in een Burn-out terecht komen zijn niet lui of verwend. En het zijn zeker geen aanstellers. Je moet heel wat gepresteerd hebben om zo ver te komen! En dat bedoel ik […]
