Juist ademen is belangrijk voor je gezondheid. Zowel voor je lichaam als je brein is het belangrijk dat er genoeg zuurstof geleverd wordt. Bovendien beïnvloedt je ademhaling de werking van je zenuwstelsel en je stressresponsen. Maar ook omgekeerd werkt dit feedbackmechanisme: je zenuwstelsel krijgt informatie van je ademhaling over de veiligheid of het gevaar waarin […]
