5 handelingen die je herstel van burn-out vertragen Herstel van burn-out gaat niet in een rechte stijgende lijn. Herstellen van een burn-out is eerder een proces met vele bochten, ups and downs en soms evenveel stappen achteruit als vooruit. Herstellen van burn-out gebeurt op het ritme van je lichaam. Niet op jouw ritme.Hoe graag je […]
Stressreactie verminderen op alledaagse triggers: een eenvoudige strategie. Schiet je voor het minste in de stress? Kleinigheden of alledaagse dingen lijken plots onoverkomelijk of triggeren meteen een stressrespons? Zonder dat daar een objectieve reden voor is? Net was je nog helemaal kalm, dacht je alles onder controle te hebben en plots stress je er op […]
