Ik ben Yvi en ik begeleid actieve en zelfbewuste mensen die hun burn-out als een wake-up call willen zien en graag (weer) verantwoordelijkheid willen nemen voor hun eigen leven. Je bent niet stuk maar een ietsiepietsie -sommigen-ietwat-veel-sorry ontregeld. Het is zoals het is. Om een traject te starten, moet je weten waar je vertrekt en hoe je er aan toe bent op het moment van vertrek. Zonder oordeel. Dit vertrekpunt bepaalt echter de reis.
Een quick fix of een magische pil is er niet.
Strategieën die werken wel!
Is er voor jou geen andere optie dan weer beter worden?
Je eigen energieke ik terugvinden en het leven leiden waarvan je geniet én dat jou tegelijkertijd voedt en ondersteunt? Heb je de moed om met liefdevolle nieuwsgierigheid naar binnen te gaan kijken? Naar dat wat je tegenhoudt, blokkeert en stresseert? Naar dat wat je lichaam jou eigenlijk wil vertellen? Naar dat waarnaar jou werkelijke ik ‘echt’ verlangt en nodig heeft voor een leven met rust en ruimte voor de geneugten van het leven? Dan ben ik graag de coach op jouw weg!
Start To Relax biedt een wetenschappelijke kijk en benadering op stress en burn-out waarbij je leert samenwerken met de fysiologie en de wijsheid van je zenuwstelsel, oerbrein en stressreacties.
Na mijn eigen burn-out ben ik jaren op zoek geweest naar de juiste hulp om mijn stressgevoelig geworden zenuwstelsel weer in de energieke modus te krijgen. Met vallen en opstaan en vele duizenden euro’s armer, ben ik tot een diepgaand begrijpen van de stressbiologie gekomen, weet ik wat het menselijk lichaam en je zenuwstelsel nodig hebben om minder stress te ervaren en veerkracht weer op te bouwen. Ik weet ondertussen wat helpt en hoe ik dit moet toepassen. Met deze inzichten help ik jou graag verder via deze unieke omwentelreis. Een reis van vermoeid en overprikkeld naar nooit meer burn-out.
Geen losse flodders, geen hoopje stressverminderende oefeningen die alleen maar brandjes lijken te blussen. We gaan écht omwentelen. We gaan voor duurzaam herstel. Gedurende 8 weken ga je stapsgewijs aan de slag met het begrijpen van de werking van je zenuwstelsel, het verkennen van je eigen stress-responsen en het verminderen van stress op korte en lange termijn.
Je reist traag en op eigen ritme, met aandacht en liefdevolle ondersteunende nieuwsgierigheid. Schuld, schaamte, zelfkritiek en zelfverwijt mogen bij elke halte afstappen…
Met de oefeningen die door heel de reis verweven zitten, wordt je uitgenodigd op ontdekking te gaan en langzaamaan te wennen aan een nieuwe manier van omgaan met je stress, jezelf en je leven.
De geleerde oefeningen, technieken en kennis krijgen langzaam een plaatsje in je alledaagse leven en zijn zo op het einde van de rit spontaan nieuwe zenuwstelsel-ondersteunende gewoonten geworden. Je hertraint week na wee je zenuwstelsel voor meer veerkracht en wordt uitgenodigd dit te blijven doen door een vernieuwde maar persoonlijke levensstijl. De aanpassingen die je maakt, kies je zelf in functie van jouw leven, passies, interesses, situatie,……
De inhoud van elke omwenteling staat in een PDF, ready to download. Daarnaast zijn er nog extra worksheets en video’s te vinden.
Alle lichaamsoefeningen zijn vergezeld van een video waarin ik deze voordoe en/of extra uitleg geef.
In sommige omwentelingen zijn er extra video’s opgenomen die nog extra info verschaffen, extra oefening geven of de theorie verduidelijken.
Je hebt 24/24 en 7/7 toegang tot het cursusmateriaal en dit zolang Burn-Out Academy bestaat. De eerste 4 omwentelingen staan van in het begin allemaal open zodat je deze reis op je eigen tempo kan beginnen maken. Na twee weken staat alles voor je open. Bovendien krijg je toegang tot een warme online community met gelijkgestemden die dezelfde reis als jij ondernemen, op hun eigen manier. Je kan hier uitwisselen, mekaar ondersteunen, je vragen stellen, enz…. Ook ik ben regelmatig in deze groep om vragen te beantwoorden. Deze groep is geen plek of vervanging voor persoonlijke coaching. Het is een ondersteuningsnetwerk.
Je krijgt ook toegang tot de exclusieve blogbibliotheek “Finding your way” die enkel toegankelijk is voor leden van de “Start to Relax” Omwentelreis. In deze blogbibliotheek vind je blogartikels met extra tips en een handige samenvatting van het artikel om als snelle reminder te bewaren. Deze bibliotheek moet ik handmatig voor je open zetten na je aankoop en kan 2 werkdagen in beslag nemen.
- Ik ben ervaringsdeskundige op gebied van trauma en burn-out.
- Ik ben dé Polyvagaal Expert in België.
- Ik bied het enige programma aan dat gebaseerd is op de wetenschappelijke achtergrond van de Polyvagaal Theorie en de nieuwste inzichten in de werking van je zenuwstelsel en stressresponsen én dit in relatie tot burn-out.
- Mijn vormingsdagen rond dit onderwerp worden bezocht en lovend onthaald door therapeuten, coaches en huisartsen.
- Ik je leer werken met het besturingsprogramma van je eigen lichaam en daardoor ga je voor duurzame veranderingen.
- Je kan je met je hoofd ergens in of uitpraten maar je autonome zenuwstelsel heeft altijd het laatste woord. Als je dit niet meeneemt in je lichaamsgerichte behandeling, dweil je met de kraan open….
HOE LANG DUURT DIT PROGRAMMA EN HOEVEEL TIJD NEEMT HET IN BESLAG?
Dat is geheel aan jou. Maar de omwentelingen die je doormaakt in je dagdagelijkse leven zullen afhankelijk zijn van de tijd die je investeert in het toepassen van wat je leert tijdens deze reis. Het lezen van de cursus lost niets op. Op zijn minst brengt het nieuwe inzichten. Maar de reis gaat om het implementeren van nieuwe gewoontes zodat je zenuwstelsel nieuwe en andere informatie krijgt en zijn stressreactie en waakzaamheid langzaamaan kan verminderen of steeds minder moet gebruiken. Rust, ruimte en energie zijn jou uiteindelijke oogst!
De cursus is zo opgesteld dat je hem in acht weken kan doorlopen. Je maakt dan 1 omwenteling per week. Het doornemen van elke omwenteling vraagt een uurtje tot twee uurtjes tijd. Het huiswerk of de opdrachten die je meekrijgt zijn te implementeren in je dagdagelijkse leven en vragen zo veel tijd als jij er zelf voor kan/wil maken. De veranderingen in je brein en zenuwstelsel zijn navenant.
Je wordt uitgenodigd om ten allen tijden je eigen fysiologie en energie te respecteren en kan de cursus dus geheel op eigen tempo doorlopen. Al doe je er maanden over…. Dat is helemaal prima. Het is ook de bedoeling dat je wat je geleerd hebt, blijft toepassen na de cursus. Dus …. hij duurt levenslang!
HOE LANG HEB IK TOEGANG TOT DE CURSUS?
Je hebt toegang tot de cursus zo lang Burn-Out Academy bestaat en jij je account niet verwijderd.
Je toegang wordt enkel stop gezet als je de algemene voorwaarden schendt of als je beroep doet op de niet-tevreden geld terug garantie (mits €50 verrekening).
WAT ALS DE CURSUS NIET AAN MIJN VERWACHTINGEN VOLDOET? IS ER EEN GELD-TERUG GARANTIE?
Je hebt twee weken tijd om de eerste 4 omwentelingen te bekijken en de eerste twee DAADWERKELIJK te doorlopen. Je hoofd weet niet op voorhand wat je lichaam gaat ondervinden….
Als je binnen de twee weken van gedacht verandert, dan krijg je zonder vragen en na verrekening van €50 de rest van je investering terug. Deze €50 dekt de gemaakte kosten en de digitale downloads van de eerste vier weken die je onherroepelijk in je bezit hebt en mag houden als dank voor het vertrouwen.
Je aanvraag en het deleten van je account moet gebeuren voordat de volgende omwentelingen open komen te staan (in de derde week). Eens deze openstaan en de hele cursus in jouw bereik en bezit is, is er helaas geen geld-terug garantie meer mogelijk. Hier worden geen uitzonderingen op gemaakt.
